MOTHERING ME
dé online cursus ter voorbereiding op het vierde trimester
Meld je nu aan voor februari
'Ik had mij gefocust op de zwangerschap en bevalling, maar vergat de kraamtijd. Toen werd het pas écht zwaar.'
We bereiden ons massaal voor op de zwangerschap en bevalling, maar vergeten de kraamtijd en postpartum periode. Terwijl het dan eigenlijk pas begint. Want na de zwangerschap en baring is het nog niet voorbij.
Herken je jezelf hierin? →
Het is écht mogelijk om een rustige, liefdevolle, empowering kraamtijd te ervaren
‘Hier had niemand mij op voor kunnen bereiden!’.
Klopt. Maar iemand had je wel tools kunnen aanreiken om de overgang te verzachten. Om je een beetje inzicht te geven in wat je eventueel kan verwachten. Moeder worden is intens, dat doe je niet even zomaar.
Dat is all consuming…
Daarom heeft Kiki Mae een praktische, laagdrempelige online cursus speciaal voor jou.
We starten 20 februari met een groep. In 6 weken tijd leg je een steady fundering voor jouw vierde trimester.
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
MODULE #1: MINDSET
Onder andere: het moederschap als spirituele reis, grenzen bewaken als selfcare, begrijp jezelf: matrescentie.
MODULE #2: BAGS, BOOBS, BRAIN & BELLY
Onder andere: de zwarte wolk ipv de roze wolk, boost je eigen gelukshormoon, postpartum klachten, slapen tijdens de kraamtijd (+ slaapplan!).
MODULE #3: BOUW JE DORP
Onder andere: bouw je eigen village, jullie veranderende liefdesrelatie, je veranderende seksleven en libido
MODULE #4: POSTPARTUM OVER DE HELE WERELD
Onder andere: waarom het Westerse gedachtegoed het ons zo moeilijk maakt, vijf universele pijlers van postpartum die we kunnen leren van andere culturen, de kracht van rituelen, bengkung bellybinding.
MODULE #5: VOEDING
Onder andere: de belangrijke rol van voeding tijdens de postpartum periode.
MODULE #6: PRAKTISCHE VOORBEREIDING
Onder andere: de eerste 40 dagen uitgelegd, welke steun kun je verwachten en waar heb je recht op?, vul je eigen kraamplan in.
Na het volgen van 'Mothering Me' weet jij:
- hoe jouw ideale kraamweek eruit ziet
- waarom rust en zelfzorg in de postpartum periode zo belangrijk is
- hoe je om kunt gaan met de transitie in het moederschap
- hoe je mag vertrouwen op je moederlijke intuïtie en hoe je die uberhaupt vindt
- alles over de fysiologie van het moeder-worden: wat gebeurt er in het brein? Hoe genees je van een (complexe) bevalling?
- hoe je rituelen kunt inzetten in tijden van verandering
- je grenzen te voelen, te bepalen en aan te geven
- alles over voeding, intimiteit, en het bouwen van een village tijdens je postpartumperiode
- en nog veel meer...
Ik vond Mothering Me heel laagdrempelig; ik kon het gewoon tijdens het koken opzetten en leerde een hoop dingen die ik, los van het vierde trimester, toepas in het dagelijks leven. Marieke heeft een fijne stem om naar te luisteren! Ik ga met vertrouwen de kraamweek in.
- Monique
Een absolute aanrader en zo waardevol om juist ook voor de tijd na de bevalling goed voorbereid te zijn op de kraamtijd en om de focus op zichzelf niet kwijt te raken. Tijdens de workshop met Marieke heb ik heel veel geleerd en kon ook veel delen en bespreken. Super waardevol.